В 3-й электронной книге из серии «Мистер Америка в форме» подробно рассказывается, как скорректировать диету и программу тренировок по мере того, как Джон работает в течение года. С фотографиями прогресса, а также личными тренировками и записями в журнале диеты, включенными, чтобы показать, чего именно можно ожидать на этом пути.
Скачать, 31 стр.