Джон считает, что это наиболее полная письменная работа, которую он сделал для достижения вашей наилучшей формы.
"Must-have" для стажеров ЛЮБОГО уровня от начального до продвинутого...
В Physique 101 Джон предлагает воспользоваться своими тренировками и мудростью в питании читателю, который хочет достичь наилучшей формы в кратчайшие сроки. Множество фотографий упражнений вместе с описаниями гарантируют успех.
Кроме того, Physique 101 описывает программы тренировок, как достичь пика физической формы к определенной дате, ПЛЮС как отказаться от диеты/кардио.
Включает профилактические упражнения и растяжки для долговременного здоровья.
Скачать, 104 стр.
Печатную копию можно купить на http://amazon.com/author/jheart