Het 3e e-boek in de "Mr. America's Shape-Up Series" beschrijft hoe het dieet en het trainingsprogramma kunnen worden aangepast terwijl John zijn jaar doorwerkt. Met progressiefoto's en persoonlijke trainings- en dieetjournaalposten om precies te laten zien wat je onderweg kunt verwachten.
Downloaden, 31 pagina's.