«Mr. America's Shape-Up Series»-ի 3-րդ էլեկտրոնային գիրքը մանրամասնում է, թե ինչպես կարգավորել սննդակարգը և մարզումների ծրագիրը, երբ Ջոնն աշխատում է իր տարվա ընթացքում: Առաջընթացի նկարներով, ինչպես նաև անձնական մարզումների և դիետաների ամսագրի գրառումներով՝ ցույց տալու համար, թե ինչ կարելի է ակնկալել ճանապարհին:
Բեռնել, 31 էջ.