3. e-kniha ze série "Mr. America's Shape-Up Series" podrobně popisuje, jak upravit jídelníček a tréninkový program, když John pracuje celý rok. S obrázky postupu, stejně jako záznamy o osobním tréninku a dietě, které přesně ukazují, co lze na cestě očekávat.
Stáhnout, 31 stran.