John považuje za nejúplnější písemnou práci, kterou udělal, aby dosáhl vašeho nejlepšího možného tvaru.
Nezbytnost pro stážisty na JAKÉKOLI úrovni od začátku až po pokročilé...
Ve Physique 101 John nabízí výhodu svého tréninku a moudrosti v jídle čtenáři, který chce dosáhnout své nejlepší formy v co nejkratším čase. Množství fotografií cvičení spolu s popisy zaručují úspěch.
Kromě toho Physique 101 nastiňuje cvičební rutiny, jak dosáhnout špičkové kondice k určitému datu PLUS, jak se z toho dostat pomocí reverzní diety/kardia.
Zahrnuje preventivní cvičení a protažení pro dlouhodobé zdraví.
Stáhnout, 104 stran.
Tištěnou kopii lze zakoupit na http://amazon.com/author/jheart