Year 1...In the Beginning — ідеальна книга для тих, хто повертається до навчання, або для новачків. Джон написав весь цей твір, зосередившись на тому, як він буде тренувати когось, хто вперше ступить у тренажерний зал, І зосереджуючись на тому, щоб вони набрали максимальну потенційну м’язову масу за допомогою силових тренувань у перший рік!
Це завантаження містить чіткий опис процедур, а також «чому» вони виконуються саме так. До опису кожної вправи додається велика кількість зображень. Розглянуто основи дієти, щоб забезпечити худорляву, м’язисту статуру за найкоротший час!