Джон вважає це найповнішою письмовою роботою, яку він зробив, щоб досягти вашої найкращої форми.
«Must-have» для стажерів БУДЬ-ЯКОГО рівня від початкового до просунутого...
У Physique 101 Джон пропонує читачеві, який хоче досягти найкращої форми за найкоротший час, переваги своєї мудрості щодо тренувань і харчування. Безліч фотографій вправ разом з описом гарантує успіх.
Крім того, Physique 101 описує розпорядок тренувань, як досягти максимального стану до певної дати ПЛЮС, як змінити дієту/кардіо, щоб вийти з цього.
Включає профілактичні вправи та розтяжку для довготривалого здоров’я.
Завантажити, 104 стор.
Друкований примірник можна придбати за адресою http://amazon.com/author/jheart