Anses av John vara det mest kompletta skriftliga arbete han har gjort för att uppnå din bästa möjliga form.
Ett "måste" för praktikanter på ALLA nivåer från början till avancerad...
I Physique 101 erbjuder John fördelen av sin träning och matvisdom till läsaren som vill uppnå sin bästa form på kortast möjliga tid. Mängden träningsbilder tillsammans med beskrivningar garanterar framgång.
Dessutom beskriver Physique 101 träningsrutiner, hur man uppnår toppkondition till ett visst datum PLUS hur man kan omvända dieter/konditionsträning för att komma ur det.
Inkluderar förebyggande övningar och stretchningar för långsiktig hälsa.
Ladda ner, 104 sid.
Papperskopia kan köpas på http://amazon.com/author/jheart