W trzecim ebooku z serii „Mr. America's Shape-Up Series” szczegółowo opisano, jak dostosować dietę i program treningowy, gdy John pracuje przez cały rok. Wraz ze zdjęciami postępów, a także wpisami do dziennika treningów osobistych i diet, aby dokładnie pokazać, czego można się spodziewać po drodze.
Pobierz, 31 str.