Mr. America Shape-Up 시리즈의 두 번째 전자책으로, 실제로 LESS를 훈련하면서 근육량을 늘리고 더 단단한 몸을 얻을 수 있는 훈련 및 다이어트에 대한 몇 가지 주요 조정을 다룹니다!
다시 한 번, John은 좋아하는 음식을 먹으면 어떻게 성장이 지속되고 얻을 수 있는 최고의 체격을 추구하는 데 큰 동기를 부여하는지 보여줍니다!
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