Year 1...In the Beginning は、トレーニングを再開する人や初心者に最適な本です。ジョンはこの記事全体を、初めてジムに足を踏み入れる人をどのようにトレーニングするかに焦点を当てて、また最初の 1 年間にウェイト トレーニングを通じて最大の潜在的な筋肉量を獲得することに焦点を当てて書きました!
このダウンロードには、 clear ルーチンの説明と、そのように実行される「理由」が含まれています。すべてのエクササイズの説明には、たくさんの写真が含まれています。ダイエットの基本をカバーし、引き締まった筋肉質の体格を最短時間で手に入れることができます!
1年目…はじめに!
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