「Mr. America's Shape-Up Series」の 3 番目の電子ブックでは、ジョンが 1 年間働きながら、食事とトレーニング プログラムを調整する方法が詳しく説明されています。進行状況の写真だけでなく、パーソナル トレーニングやダイエット ジャーナルのエントリが含まれており、途中で何が期待できるかを正確に示しています。
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