ジョンは、可能な限り最高の体型を達成するために行った最も完全な著作物であると考えています.
初心者から上級者まで、あらゆるレベルの研修生にとって「なくてはならないもの」です...
Physique 101 で、John はトレーニングと食事に関する彼の知恵を、可能な限り短い時間で最高の体型を達成したいと考えている読者に提供しています。多数のエクササイズの写真と説明が、成功を保証します。
さらに、Physique 101 では、ワークアウト ルーチン、特定の期日までに最高の状態を達成する方法、逆ダイエット/有酸素運動を行う方法について概説しています。
長期的な健康のための予防運動とストレッチが含まれています。
ダウンロード、104 pgs。
ハードコピーは http://amazon.com/author/jheart  で購入できます。