Mr. America Shape-Up シリーズの 2 番目の電子ブックでは、実際のトレーニングを減らしながら、引き締まった筋肉組織を数ポンド増やし、より硬い体を手に入れるためのトレーニングと食事のいくつかの重要な調整について説明します。
繰り返しますが、John は、好きな食べ物を食べることがどのように改善を長引かせ、最高の体格を求めるモチベーションを維持できるかを示しています!
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