Il secondo ebook della serie Mr. America Shape-Up, che copre diversi aggiustamenti chiave all'allenamento e alla dieta che avranno un percorso per guadagnare chili di tessuto muscolare magro e ottenere un corpo più duro mentre in realtà ti alleni MENO!
Ancora una volta, John mostra come MANGIARE CIBI CHE TI PIACE prolungherà i guadagni e ti manterrà altamente motivato nella tua ricerca del miglior fisico che puoi ottenere!
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