Year 1...In the Beginning ist das perfekte Buch für Wiedereinsteiger oder Anfänger. John schrieb diesen ganzen Artikel mit einem Fokus darauf, wie er jemanden trainieren würde, der zum ersten Mal ins Fitnessstudio geht UND mit einem Fokus darauf, dass er in diesem ersten Jahr durch Krafttraining die maximale potenzielle Muskelmasse gewinnt!
Dieser Download enthält klare Beschreibungen von Routinen sowie „warum“ sie so ausgeführt werden, wie sie sind. Jede Übungsbeschreibung ist mit vielen Bildern versehen. Ernährungsgrundlagen werden behandelt, um sicherzustellen, dass Sie in kürzester Zeit einen schlanken, muskulösen Körper haben können!